Podjadanie to częsty problem, z którym zgłaszają się do mnie pacjenci. Chęć przegryzienia czegoś dobrego między posiłkami potrafi być na prawdę ogromna. Tak ogromna, że zapominamy o rozsądku. No …
Główne grzechy odchudzania
Zastanawiałaś się kiedyś dlaczego Twoje odchudzanie nie przynosi efektów, których oczekujesz? Często decyzję o zrzuceniu nadprogramowych kilogramów podejmujemy pod wpływem chwili. I nie ma w tym nic złego. Nie zastanawiamy …
Witamina C- jak to jest z tą witaminą-fakty i mity
W obecnych czasach wokół witaminy C krążą różne poglądy i niestety wiele z nich jest błędnych. Witamina C stanowi jeden z najczęściej suplementowanych witamin, zarówno w celach profilaktycznych jak i …
Sól himalajska- zdrowszy wybór?
Różowa sól himalajska okrzyknięta najzdrowszą solą na świecie, reklamowana jako najczystsza z soli o właściwościach prozdrowotnych. W pewnych kręgach gorliwie zalecana i chwalona. Hmm … a jak jest na prawdę? …
DLACZEGO WARTO JEŚĆ RYBY?
Regularne spożywanie ryb niesie ze sobą wiele korzyści, jednak na naszych stołach nadal rzadko bywają. Wielu z nas nie jest przekonanych do ich spożywania, często wynika to ze wspomnień związanych z …
“Dieta” słowo, które u większości wywołuje dreszcze.
Pojęcie “dieta” jest bardzo stare. W starogreckim języku oznacza “styl życia”. Obecnie przez większość z nas uznawane jest jako coś złego, nieprzyjemnego, coś czego nie chcemy. Przyznaj, że sama/sam słyszałaś/łeś …