08 paź

Jak poradzić sobie z podjadaniem

  Podjadanie to częsty problem, z którym zgłaszają się do mnie pacjenci. Chęć przegryzienia czegoś dobrego między posiłkami potrafi być na prawdę ogromna. Tak ogromna, że zapominamy o rozsądku. No bo jak wypić kawę bez ciasteczka? Jak oglądać serial bez chrupania? Jak żyć bez ulubionej czekolady, która zawsze
Read More
23 lip

Główne grzechy odchudzania

Zastanawiałaś się kiedyś dlaczego Twoje odchudzanie nie przynosi efektów, których oczekujesz? Często decyzję o zrzuceniu nadprogramowych kilogramów podejmujemy pod wpływem chwili. I nie ma w tym nic złego. Nie zastanawiamy się głębiej nad procesem odchudzania, po prostu zaczynamy się odchudzać i już. Najczęściej korzystamy z gotowych diet
Read More