Podjadanie to częsty problem, z którym zgłaszają się do mnie pacjenci. Chęć przegryzienia czegoś dobrego między posiłkami potrafi być na prawdę ogromna. Tak ogromna, że zapominamy o rozsądku. No …
Główne grzechy odchudzania
Zastanawiałaś się kiedyś dlaczego Twoje odchudzanie nie przynosi efektów, których oczekujesz? Często decyzję o zrzuceniu nadprogramowych kilogramów podejmujemy pod wpływem chwili. I nie ma w tym nic złego. Nie zastanawiamy …
“Dieta” słowo, które u większości wywołuje dreszcze.
Pojęcie “dieta” jest bardzo stare. W starogreckim języku oznacza “styl życia”. Obecnie przez większość z nas uznawane jest jako coś złego, nieprzyjemnego, coś czego nie chcemy. Przyznaj, że sama/sam słyszałaś/łeś …