08 paź

Jak poradzić sobie z podjadaniem

Podjadanie to częsty problem, z którym zgłaszają się do mnie pacjenci. Chęć przegryzienia czegoś dobrego między posiłkami potrafi być na prawdę ogromna. Tak ogromna, że zapominamy o rozsądku. No bo jak wypić kawę bez ciasteczka? Jak oglądać serial bez chrupania? Jak żyć bez ulubionej czekolady, która zawsze
23 lip

Główne grzechy odchudzania

Zastanawiałaś się kiedyś dlaczego Twoje odchudzanie nie przynosi efektów, których oczekujesz? Często decyzję o zrzuceniu nadprogramowych kilogramów podejmujemy pod wpływem chwili. I nie ma w tym nic złego. Nie zastanawiamy się głębiej nad procesem odchudzania, po prostu zaczynamy się odchudzać i już. Najczęściej korzystamy z gotowych diet
26 maj

Sól himalajska- zdrowszy wybór?

Różowa sól himalajska okrzyknięta najzdrowszą solą na świecie, reklamowana jako najczystsza z soli o właściwościach prozdrowotnych. W pewnych kręgach gorliwie zalecana i chwalona. Hmm … a jak jest na prawdę? Sól himalajska pochodzenie i skład Ta “cudowna’ różowa przyprawa pochodzi
06 kw.

DLACZEGO WARTO JEŚĆ RYBY?

Regularne spożywanie ryb niesie ze sobą wiele korzyści, jednak na naszych stołach nadal rzadko bywają. Wielu z nas nie jest przekonanych do ich spożywania, często wynika to ze wspomnień związanych z ich podawaniem w domach rodzinnych. Najczęściej były to smażone, panierowane filety lub całe ryby, bądź w postaci